白癜风的药有那些 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfyw/盛夏最美好的是什么？
空调加冰镇西瓜，
抑或是还想和奶奶坐在榕树下，
听她摇着蒲扇讲故事？
——国馆君按
古人云夏至：“言万物至于此，假大而极至”。
刚阔别初夏不久，盛夏的热浪便随着越发嘶鸣的蝉叫声中扑面涌来。热依旧是那股热，也不知道从什么时候起，曾经的夏日金句“心静自然凉”已远远敌不过一阵电流制造的风了。
如果这个夏天没有空调，你的生活又会变得怎样？
夏日的风流凉友
如今很多人都渐渐习惯囿在那密集的钢筋水泥中，空气中浑浊弥漫，反而与那旷野农夫厮守终生的山间清风，倒成了城里人在夏季里日思夜念的好东西。
同样是夏季的一阵凉风，扇子扇出来的风，则别有一番雅致。古人云：“净君扫浮尘，凉友招清风”，把扫帚和扇子描绘得轻捷灵妙。早一些的时候，扇子被人镶上乌木、紫檀等物，再将扇骨做以镂、雕、烫、钻等工艺，扇面受名家题字作画，就成了一件十足的风雅名物。
百年之后，凉友虽然幸存，但大多数也只是回归到了它的现实功能，一把塑料片子，上面随便印着些图画，就招来清风。可是，谁又还会晓得当年一柄檀香扇，展开后馨香四溢，愈摇愈浓，香气可十年不退。
夏至风物：火齐颗颗泻晶盘
在岭南、江南等地区，要说盛夏时节最令人欣喜的水果风物，共有两种：一种是荔枝，另一种是杨梅。
宋人平可正有诗写道：“五月杨梅已满林，初疑一颗价千金。味方河朔葡萄重，色比沪南荔子深。”若常含一枚咽汁，可利五脏下气。
小时候，岭南山区人家的几个大孩子，一到杨梅成熟时便会领着几个吵吵闹闹的小孩子，沿着蝉鸣打叶声，来到成片的杨梅林下大显身手，几个孩子王互相较劲爬树的本领，或是拿根木棒敲击，一顿“折腾”后，只需一个下午便可满载而归了。
因此，这杨梅讨人最喜欢的，除了那种让人垂涎三尺的独特味道外，最大的乐趣便是这摘杨梅的过程了，简单而美好。
食酸固表，食苦清心
夏至后火热盛极，又因火气通于心、火性为阳，所以，夏季的炎热最易干扰心神，使人心情不宁，新陈代谢增快，导致心跳加快，血流加速，血压升高，加重心脏负担，诱发疾病。
因此，夏季养生重在养心。
中医有“夏不食心”之说，而苦味食物能助心气而制肺气，便可多吃苦瓜等物以养心。
此外夏季出汗多，盐分损失也多，可多吃西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，消暑清心。
宋代词人晏几道有词曰：“晚来团扇风”。一阵风，能够勾起我们无边的盛夏思念。
其实，我们只是都怀念多年以前的某个晴朗夜晚，奶奶拿着蒲扇坐在榕树头下，一边仰望着星空，一边摇着扇，跟我说起那些岁月的故事。
夏至日作
唐朝·权德舆
璿枢无停运，四序相错行。
寄言赫曦景，今日一阴生。
夏至避暑北池
唐代·韦应物
昼晷已云极，宵漏自此长。
未及施*教，所忧变炎凉。
公门日多暇，是月农稍忙。
高居念田里，苦热安可当。
亭午息群物，独游爱方塘。
门闭阴寂寂，城高树苍苍。
绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
于焉洒烦抱，可以对华觞。
夏至
宋朝·张耒
长养功已极，大运忽云迁。
人间漫未知，微阴生九原。
杀生忽更柄，寒暑将成年。
崔巍干云树，安得保芳鲜。
几微物所忽，渐进理必然。
韪哉观化子，默坐付忘言。
夏至养生
夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、*瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。
以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。
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