白癜风治疗方法 http://www.bdfyy999.com/m/在日常生活中，部分人有憋尿的习惯，可能是自身生活习惯的原因，或者受到一些事情的牵绊，不想立刻去排尿，其实这种习惯对人们的泌尿系统是有很大损伤的，特别是肾脏，而且对于老年人来说，经常憋尿的人容易患上膀胱炎，而且还会诱发肾盂肾炎，对保护肾脏是非常不利的。接下来小编就来给大家说说，老年人在日常生活中应该怎样保护肾脏，希望能够给大家带来一些收获。
多喝水
生活中有的人会开玩笑说水是万能的，其实这句话也是有道理的，也是对于保护肾脏来说，多喝水很有好处，喝水可以促进身体排尿，帮助身体排出毒素，预防潜在的健康隐患，而且现在处于天气比较热的夏季，如果出现缺水情况，可能会诱发老年人急性肾衰竭，此外老年人平时的饮食也是比较重要的，应该减少钠盐的摄入，可以减轻肾脏的负担。
避免自行用药
我们都知道，药物大体可以分为中药和西药，相对来说中成药的副作用没有那么大，所以有一部分人也会乱用中成药，其实中成药也是有副作用的，只是潜伏期比较长，没有暂时的明显表现，特别是对于有肾脏衰老现象的老年人来说，最好减少中草药，抗生素等药物的使用，如果有使用的必要，最好遵循医嘱，不要自行用药，对肾脏的损伤极大，可能使老年人出现肾衰竭。
不要憋尿
前面有说到憋尿对人们的泌尿系统是非常不好的，那么老年人憋尿会带来哪些影响呢？首先是对膀胱的影响，膀胱是储存尿液的器官，长时间不排尿的话，很容易使膀胱出现炎症，而且也会蔓延到输尿管，输尿管和膀胱的炎症会影响到肾脏，进而诱发肾盂肾炎，加速老年人肾脏衰老。
总归来说，老年人保护肾脏是特别重要的，平时应该保证清淡的饮食，补充足够的水分，不要乱用药物，此外老年人也要减少憋尿的行为，可以防止泌尿系统疾病，预防肾盂肾炎。
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