尿毒症是常见的肾脏疾病，是急慢性肾衰竭的晚期阶段，肾衰竭转化为尿毒症的过程非常漫长，如果可以在病变初期加以治疗根治的话，或能有效降低尿毒症的发病率。#爱乐养生指南#
尿毒症对人体健康的危害性极大，尿毒症发生后，会使患者出现恶心呕吐，身体贫血，劳力性呼吸困难，身体乏力等异常症状，确诊的患者只能通过透析治疗或肾脏移植手术维持生命，由于治疗费用高昂的原因，多数家庭根本无力承担，只能眼睁睁的看着亲人离世，却又无能为力。
排尿作为身体排毒的过程，是每个人每天必须完成的一项生理活动，及时将尿液和毒素垃圾排出体外，才能有效减轻肾脏的负担，预防泌尿道炎症和水钠潴留的问题发生，维持身体健康。
人体每次饮用的水，都会流入肾脏中，在肾小球的滤过作用和肾小囊的重吸收作用影响下，将血液中的水，无机盐，葡萄糖，蛋白质等物质，转化为原尿，通过输尿管流入膀胱中，当膀胱储存到一定量后，既可刺激中枢神经系统产生排尿的信号，促进尿液的排出。
人体排尿次数的多少，将直接影响着肾脏健康，也决定着是否患有尿毒症。
01正常的尿液是什么样子的？
正常情况下，人体一天的排尿次数在8~12次左右，白天排尿次数多，夜间排尿次数少，一般为0~2次左右。
坐夜间排尿次数超过三次及以上，就要考虑是否是肾脏出现了问题，一定要及时调整治疗。
正常情况下，成年人的尿比重为1.~1.，晨起时尿比重偏高，一般为1.。
正常情况下，人体的尿液颜色为无色透明或淡黄色，若吃了太多红色食物，比如红心火龙果，尿液会出现发红的颜色，饮水量少或体内有炎症的情况下，尿液会偏黄。
成年人每日排尿量在~毫升左右，平均为毫升。
若每日排尿量超过毫升，为多尿。
每次排尿次数在~毫升，为少尿。
每日排尿次数少于毫升或每小时尿量不足14毫升，为无尿。
02一天中，男性排尿次数接近“这个数”，或说明“尿毒症”离你很远
导致男性排尿量和排尿次数的多少受诸多因素有关，如：饮水量，进食量，排汗量，运动量，疾病，情绪，膀胱充盈状态，肾脏是否健康等诸多原因，都会影响人体的排尿次数。
泌尿科专家研究发现：若男性一天排尿次数越接近8次，说明肾脏健康，患尿毒症的几率小。
若男性一天排尿次数超过13次或少于两次就要引起重视了，很有可能是肾脏出现了问题，排尿时若同时伴随尿频，尿急，尿痛等明显的尿路刺激症状，一定要提高警惕，医院检查，判断自身是否有尿毒症发病前兆。
03尿毒症发生前，身体会出现哪些异常信号？
1、排尿困难
患尿毒症的人，会引起肾脏过滤功能的异常。肾脏的机能不正常，体内的水分、毒素积累过多而无法代谢和排泄的情况下，会出现尿频、尿急、排尿困难等严重的泌尿系统问题，尿不能马上排出，再次流入体内，引起全身水肿。
尿毒症一旦发病，前期会出现尿量增多的情况，病情越严重，排尿次数越少，最终出现无尿现象。
2、腰酸背痛
当无缘无故出现腰酸背痛或者浑身乏力的症状时，可能说明肾脏出现了问题，肾脏病变后，若不及时治疗，就会增加日后患尿毒症的风险。
人体的双肾位于腰部的两侧，当腰背经常酸痛时，多半是提示肾脏功能异常，需要及时就医治疗。
3、身体浮肿
肾脏的主要功能就是生成尿液，代谢体内多余的水分和毒素，一旦患上尿毒症后，肾脏过滤尿液的功能也会随之下降，体内的水分无法及时被分解代谢排出体外，大量尿液堆积在身体中会形成水钠潴留的现象。
尿毒症患者体内会聚集大量钙离子和钠离子，逆流回身体中的血液，游离至下至眼睑部位，会出现全身性水肿，用力按压，水肿部位会出现明显的凹陷，难以恢复。
4、面色发黄
肾脏维持在健康状态，可以有效帮助人体排出尿酸，但若是尿酸过高无法排出便会伤及肾脏，在这一期间尿毒症也会悄悄到来。
一旦肾脏出现问题，体内毒素和垃圾无法排出体外，堆积在身体当中皮肤变会出现发黄发痒的情况。
5、出现血尿
排尿过程中应该多留意尿液的变化，通过对尿液的观察，能够反映身体是否健康。
身体维持良好状态，尿液一般呈现清澈透明状，尿毒症发病过程中患者除了尿液排泄量减少之外，还更容易出现血尿表现，可能会有肉眼可见的血尿，这是尿毒症发展过程中肾脏严重受损的信号。
血尿一旦发生，说明肾脏病变已经发展到非常严重的地步，需要尽快检查治疗，不要等到病情恶化后再后悔莫及。
04如何预防尿毒症？
现在很多年轻人喜欢熬夜，喜欢喝大量的碳酸饮料，喜欢过日夜颠倒不规律的生活，而且进食大量的海鲜、内脏等不良生活习惯，实际上对肾脏都有影响，建议首先养成良好的生活习惯。
合理膳食，均衡营养，改掉熬夜的坏习惯，控制饮酒和吸烟的量，不要做对身体伤害大的行为。
定期体检检测可以尽早发现身上的问题，尽早治愈，尿毒症的发生实际上很隐匿，早期发现就靠体检，正常人建议每年进行一次体检，判断自己的肾脏情况，观察尿检情况，达到有病早治疗，无病早预防的目的。
日常生活中多监测自己的血压，看看自己的血压有没有升高，多观察尿量有没有变化，小便的性状情况如何。
一旦出现小便变化，出现尿量改变，医院专科医生就诊，这也是预防尿毒症的好办法。
