随着社会经济发展，人们生活方式及饮食结构的改变，我国痛风及高尿酸血症（HUA）患病率逐年增高。
它与三高一样，均属于人体代谢类疾病。尿酸在人体处于动态平衡的状态，一旦嘌呤过多，就会打破这种平衡。从而诱发高尿酸血症的出现，当血液中尿酸含量过高时，会析出尿酸结晶，诱发痛风、肾衰等多种疾病。
凌晨三点，医院，在担架上，一名男子蜷缩在病床上，被折磨得不成样子，身旁的妻子焦急地对着医生大喊：救命啊，医生！快救命啊！
医生不敢耽搁，赶紧为男子检查，可是一经检测，发现男子尿酸已经高达，并且血压血氧正在不断降低，已经有了肝肾衰竭的迹象，医生赶紧对他进行药物治疗，并急忙安排他进了重症监护室。
可惜不幸的是，这名男子还是因为时间耽搁的太久，病情恶化严重，两周后，因为痛风并发肾衰竭而离世。
妻子痛哭：早让你戒酒，为什么不听。
原来，男子姓蔡，今年47岁，是一家烧烤店的老板。他这个人没别的爱好，就是喜欢吃猪腰子、喝啤酒，每天收摊后，都得酒足饭饱后才能入睡。
早在3年前，蔡大哥就检查出了尿酸偏高，医生劝告他，尽量戒酒、少吃高嘌呤食物，可他觉得自己身体很好，把医生的话抛之脑后。
最近1年，蔡大哥经常觉得手指关节疼，吃点止疼药就好了。可是最近一段时间吃止疼药也不管用了。并发当天，老王已经痛得直不起腰，并且出现了尿血的现象，医院，谁知，还是没能救回他的命。
林医生摇头道：尿酸高，这2件事是大忌啊，怎能每晚都做不知克制。
第1件：嘌呤高的食物
像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。
第2件：饮品酒类
可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯。
降低尿酸，坚持3件事，保护肾脏健康
第1件：早睡早起
晚上熬夜只会让你的血压和胆固醇含量升高，只会给自己的身体带来压力，这样的生活节奏会让你感染癌症或者其它心脏类疾病，所以要早睡，让你的血压保持在正常水平。
我们的身体需要排出一些我们不需要的毒素，睡得太晚会影响排毒的这个过程，我们需要早睡早起才能保持体力，促进尿酸的排出。
第2件：多喝水
为什么血液里的尿酸会高？
两个途径，一个是摄入增多，另一个是排泄减少，所以在降尿酸的时候，喝水就显得很重要。在喝水时，加入百合菊苣栀子茶，可缓解痛风性关节炎关节肿胀，抑制炎症细胞水平，祛除体内风邪，缓解疼痛。
菊苣是一种药食同源的食物，对降尿酸的医学作用明显。百合有利尿作用，且还含有的秋水仙碱，可降尿酸。栀子中富含的栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。
日常饮用百合菊苣栀子茶，能够降体内的尿酸进行分解代谢排出体外，使得尿酸和痛风得以缓解，同时也避免了肾脏代谢类疾病的发生。
第3件：适量运动
痛风病人应多进行散步、打太极拳、跳广场舞等有氧运动，但不宜剧烈，高尿酸患者常合并其他代谢疾病，如糖尿病、高脂血症等，剧烈运动会导致心肌缺血、血压升高，带来健康风险，因部分痛风病人的骨骼被尿酸严重腐蚀，运动反倒可能造成应力性骨折，应当量力而行。
